22 Ιαν 2020
Αυτό είναι το ευαίσθητο σημείο σου και είναι... μείον σου
Δες πού «υποφέρεις» και τι να κάνεις γι΄αυτό
12 Ιουλ 2018
Πώς να γυμνάσεις κάθε μυ του κορμιού σου με μία και μόνο άσκηση
Η συμβουλή της επιτυχημένης trainer Τamara Pridgett θα μπει στη λίστα με τα αγαπημένα σου
03 Ιουλ 2018
Power walking: Με αυτόν τον τρόπο θα κάψετε 600 θερμίδες σε μια ώρα
Τι είναι το power walking και γιατί καίει θερμίδες με ρυθμούς εντυπωσιακούς;
12 Ιουν 2018
20 λεπτά γυμναστικής μπορεί να αποδειχθούν θαυματουργά με αυτό το workout
Το καλοκαιράκι οι λιχουδιές είναι παντού (κάτι τα καλοκαιρινά γλυκά ψυγείου και κάτι τα παγωτά)
19 Απρ 2018
Θέλεις να απολαμβάνεις περισσότερο το σεξ; Πες όχι σε αυτή την άσκηση γυμναστικής
Μια άσκηση μπορεί να σου στερήσει τη… σεξουαλική απόλαυση
22 Αυγ 2017
Τα καλύτερα 5 είδη γυμναστικής αν είστε άνω των 40
Ακόμα και αν γυμνάζεστε τακτικά για χρόνια, η επίσκεψη στο γυμναστήριο μετά τα 40 μπορεί να γίνεται όλο και πιο δύσκολη, τόσο ψυχολογικά όσο…
30 Μαϊ 2017
Κατάθλιψη: Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα με αυτές τις δύο μορφές άσκησης
Η συστηματική άσκηση είναι συνδεδεμένη με σωματικά οφέλη, όπως η μικρότερη περίμετρος μέσης και η μυϊκή ενδυνάμωση.
10 Αυγ 2016
Εφαρμογή: Υπολογίστε πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψετε οτιδήποτε τρώτε!
Θέλετε να μάθετε πόσο θα χρειαστεί να κοπιάσετε για να απαλλαγείτε από το παγωτό, τη μακαρονάδα ή το μπέργκερ που απολαύσατε; Υπάρχει μια εφαρμογή…
04 Αυγ 2016
Η άσκηση που σας κρατάει έως και 12 χρόνια νεώτερους
Η συμβολή της συστηματικής σωματικής άσκησης στην υγεία και τη διατήρηση της νεότητας είναι καθοριστική.
18 Μαϊ 2016
Ποια σημεία του σώματός σου πρέπει να προσέξεις ανάλογα με το ζώδιό σου;
Μάθε ποια περιοχή στο σώμα σου είναι η πιο προβληματική και πώς θα εξαφανίσεις το τοπικό πάχος
ASTRO YOU
