Παρασκευή 22 Φεβρουαρίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 03° 16' 38" ΙΧΘΥΕΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 09° 09' 13" ΖΥΓΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 20° 10' 29" ΙΧΘΥΕΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 21° 10' 27" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΡΗΣ - 05° 14' 17" ΤΑΥΡΟΣ
ΔΙΑΣ - 21° 01' 37" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 17° 07' 40" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 29° 30' 10" ΚΡΙΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 15° 40' 40" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 22° 15' 46" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 26° 12' 18" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

Κάνει θαύματα: Δείτε τι μπορείτε να πετύχετε με 5 λεπτά τρέξιμο την ημέρα

Ακόμη και οι... τεμπέλες δεν έχουν πια δικαιολογίες.

Κάνει θαύματα: Δείτε τι μπορείτε να πετύχετε με 5 λεπτά τρέξιμο την ημέρα

Είναι γνωστό ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση βοηθούν στη μακροζωία. Πείτε ναι στα λαχανικά, στα φρούτα, τα Ω3 λιπαρά, το άπαχο κρέας και φυσικά αποφύγετε τηγανιτά, γλυκά και fast food. Επιπροσθέτως βάλτε την άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, καλό θα ήταν να εντάξετε το τρέξιμο στην καθημερινότητά σας. Εκτός από την γραμμή σας, προσέχει και την υγεία σας. Πάμε να δούμε τι ανακάλυψε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Journal of the American College of Cardiology.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies