Σάββατο 24 Αυγούστου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 00° 26' 38" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 03° 28' 53" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΕΡΜΗΣ - 19° 17' 17" ΛΕΩΝ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 03° 05' 38" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΑΡΗΣ - 03° 35' 44" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΔΙΑΣ - 14° 44' 14" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 14° 25' 28" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 06° 33' 30" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 17° 46' 52" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 21° 00' 30" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 16° 39' 57" ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Κατάθλιψη: Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα με αυτές τις δύο μορφές άσκησης

Η συστηματική άσκηση είναι συνδεδεμένη με σωματικά οφέλη, όπως η μικρότερη περίμετρος μέσης και η μυϊκή ενδυνάμωση.

Κατάθλιψη: Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα με αυτές τις δύο μορφές άσκησης

Εξίσου σημαντικά είναι όμως τα οφέλη της για την ψυχική υγεία, ιδιαίτερα των πασχόντων από κατάθλιψη.

Και ενώ οι κλασικές μορφές άσκησης, όπως το τρέξιμο και τα βάρη βοηθούν στην τόνωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, κάποιες άλλες μορφές άσκησης είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για τη διάθεση και την ψυχική υγεία.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν δύο νέες έρευνες, οι οποίες μελέτησαν τις επιδράσεις του... 

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.