Τρίτη 15 Ιουνίου 2021
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 24° 19' 33" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΣΕΛΗΝΗ - 18° 06' 21" ΛΕΩΝ
ΕΡΜΗΣ - 18° 08' 58" ΔΙΔΥΜΟΙ R
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 15° 26' 03" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΑΡΗΣ - 02° 14' 35" ΛΕΩΝ
ΔΙΑΣ - 02° 08' 14" ΙΧΘΥΕΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 13° 06' 16" ΥΔΡΟΧΟΟΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 13° 07' 41" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 23° 10' 11" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 26° 17' 47" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 10° 40' 45" ΔΙΔΥΜΟΙ R

Κατάθλιψη: Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα με αυτές τις δύο μορφές άσκησης

Η συστηματική άσκηση είναι συνδεδεμένη με σωματικά οφέλη, όπως η μικρότερη περίμετρος μέσης και η μυϊκή ενδυνάμωση.

Κατάθλιψη: Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα με αυτές τις δύο μορφές άσκησης

Εξίσου σημαντικά είναι όμως τα οφέλη της για την ψυχική υγεία, ιδιαίτερα των πασχόντων από κατάθλιψη.

Και ενώ οι κλασικές μορφές άσκησης, όπως το τρέξιμο και τα βάρη βοηθούν στην τόνωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, κάποιες άλλες μορφές άσκησης είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για τη διάθεση και την ψυχική υγεία.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν δύο νέες έρευνες, οι οποίες μελέτησαν τις επιδράσεις του... 

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2021 Astrology.gr - All rights reserved