Τρίτη 21 Σεπτεμβρίου 2021
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 28° 25' 37" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 00° 48' 55" ΚΡΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 23° 40' 41" ΖΥΓΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 11° 49' 30" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΑΡΗΣ - 04° 00' 25" ΖΥΓΟΣ
ΔΙΑΣ - 23° 31' 08" ΥΔΡΟΧΟΟΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 07° 12' 20" ΥΔΡΟΧΟΟΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 14° 22' 46" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 21° 35' 54" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 24° 22' 19" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 03° 52' 47" ΔΙΔΥΜΟΙ R

Κοιλιακοί από ατσάλι με άσκηση 5 λεπτών (γράφημα)

Οι μύες στην περιοχή της κοιλιάς είναι από τους πιο δυνατούς του ανθρώπινου σώματος και ελέγχουν σχεδόν κάθε κίνηση.

Κοιλιακοί από ατσάλι με άσκηση 5 λεπτών (γράφημα)

Είτε καθόμαστε είτε τρέχουμε, οι κοιλιακοί χρησιμεύουν στην κίνησή μας. Εάν αυτοί οι μύες είναι αδύναμοι χάνουμε πολύτιμη ενέργεια και κουραζόμαστε πιο εύκολα.

Δεν είναι βέβαια εύκολο να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς μας. Κάθε μυς από αυτήν την ομάδα ανταποκρίνεται σε διαφορετικό ρυθμό και διαφορετική ένταση άσκησης. Αυτό σημαίνει πως δεν μπορούμε να επιτύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα με μία μόνο άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2021 Astrology.gr - All rights reserved