Τρίτη 20 Αυγούστου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 27° 24' 11" ΛΕΩΝ
ΣΕΛΗΝΗ - 24° 17' 31" ΚΡΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 13° 22' 48" ΛΕΩΝ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 29° 11' 06" ΛΕΩΝ
ΑΡΗΣ - 01° 35' 18" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΔΙΑΣ - 14° 38' 01" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 14° 33' 20" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 06° 35' 05" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 17° 51' 44" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 21° 03' 53" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 16° 46' 57" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

Power walking: Με αυτόν τον τρόπο θα κάψετε 600 θερμίδες σε μια ώρα

Τι είναι το power walking και γιατί καίει θερμίδες με ρυθμούς εντυπωσιακούς;

Power walking: Με αυτόν τον τρόπο θα κάψετε 600 θερμίδες σε μια ώρα

Με δεδομένα τα ευεργετικά οφέλη της άσκησης, όταν βρεις τον κατάλληλο χρόνο, αφιέρωσε τον σε ένα δυναμικό περπάτημα για γρήγορη καύση λίπους, όπως και ενδυνάμωση όλου του σώματος σου.

Τι είναι το power walking και γιατί καίει θερμίδες με ρυθμούς εντυπωσιακούς;

Ο διασκελισμός είναι αρκετά μεγάλος (άνοιγμα πάνω από 50 εκατοστά). Σε καμία φάση της κίνησης δεν έχουμε στον αέρα και τα δύο πόδια ταυτόχρονα. H κίνηση στα χέρια είναι έντονη, δίνοντας ρυθμό και αρμονία. Tο σώμα έχει σχετική κλίση προς τα εμπρός και η ταχύτητα κυμαίνεται από 4,5 έως 6,5 χλμ. ανά ώρα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωστή εξάσκηση του power walking ενεργοποιεί γρήγορα το μεταβολισμό, καίει μέχρι και... 

Διάβασε περισσότερα στο limeandlife.com

 

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.