05 Ιουν 2018
Οι τρεις ασκήσεις αυτοπεποίθησης που θα κάνουν κάθε ημέρα σου καλύτερη από την προηγούμενη
Ποιες είναι αυτές και πώς μπορείς να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου;
21 Μαϊ 2018
Θα χρειαστείς μόνο 10 λεπτά: Οι 4 turbo ασκήσεις για κάψιμο θερμίδων
Οι trainers συμφωνούν πως υπάρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις που βοηθούν στην απώλεια βάρους
08 Μαρ 2018
Θέλεις να εξαφανίσεις το λίπος από την κοιλίτσα; Βρήκαμε τις ιδανικές ασκήσεις
Όλες έχουμε πλέον αποδεχτεί ότι το να αποκτήσουμε την κοιλιά που βλέπουμε να έχουν οι αγαπημένες μας celebrities και τα μοντέλα στα εξώφυλλα των…
24 Νοε 2017
Με αυτήν την άσκηση θα κερδίσεις χρόνια
Διευκολύνεται η πέψη, βελτιώνεται ο ύπνος και τονώνεται η καρδιά
18 Ιουλ 2015
Απαλλαγείτε από το «σωσίβιο» με 5 απλές ασκήσεις (βίντεο)
Ακόμη και γυναίκες με φυσιολογικό βάρος έχουν την τάση να συσσωρεύουν λίπος στα πλαϊνά της κοιλιάς τους και μάλιστα το συσσωρευμένο λίπος στα σημεία…
08 Ιαν 2015
Ήρθε το video game που γυμνάζει τον κόλπο!
Οι ασκήσεις Kegel αποτελούν την πρότυπη γυμναστική για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους. Έχει αποδειχθεί πολλάκις πως βοηθούν στην πρόληψη της ακράτειας…
13 Δεκ 2014
Tι ασκήσεις κάνουν οι άγγελοι της Victoria’s Secret στο γυμναστήριο (video)
Μάθετε τα μυστικά τους και ασκηθείτε όπως τα εντυπωσιακά μοντέλα!
10 Σεπ 2014
Θες κοιλιακούς-πέτρα; Απόκτησέ τους σε 2 μόλις βήματα!
Η (απλή, αλλά αποτελεσματική) άσκηση που θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά
03 Αυγ 2014
Λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Εξαφανίστε το με αυτό το τέλειο 10λεπτο workout
10 λεπτά την ημέρα και... αντίο περιττό λίπος!
03 Αυγ 2014
Τι να κάνετε για να "διαρκείτε" περισσότερο στο... sex
Ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Antonio Pastore από το Πανεπιστήμιο Sapienza της Ρώμης, δίνουν λύση στο πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτισης.
ASTRO YOU
