Καρκίνε, αυτή είναι η διατροφή και η συνταγή του Άκη που σου ταιριάζει
Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται
Τα έντονα συναισθήματα των Καρκίνων συχνά επηρεάζουν την υγεία τους, ιδιαίτερα το στομάχι. Τους αρέσει το φαγητό και ως αποτέλεσμα αυτού αποκτούν παραπανίσια κιλά. Συνιστάται να τρώνε σωστά και με μέτρο και να συμβουλεύονται συχνά διατροφολόγο.
Αν είσαι Καρκίνος, διάβασε παρακάτω την ενδεικτική διατροφή που σου συστήνουμε, με βάση τα παραπάνω, τη δίαιτα που σου ταιριάζει, αν θέλεις να χάσεις κιλά, αλλά και τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη που είναι ειδικά για σένα. Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται και θα δεις γρήγορα τη διαφορά.
Κανονική διατροφή
ΠΡΩΙΝΟ: Πορτοκάλι, χυμός ανανά ή φρέσκα φρούτα, ομελέτα, φρυγανιές με μέλι, τηγανίτες με σιρόπι, καφές ή τσάι.
ΓΕΥΜΑ: Καρότα, σέλινο, μοσχάρι ψητό ή γαρίδες, σαλάτα του καίσαρα, μπισκότα αμυγδάλου, καφές ή τσάι.
ΔΕΙΠΝΟ: Ντοματόσουπα, θαλασσινά, παϊδάκια με ρύζι πιλάφι, πατάτες με σάλτσα βουτύρου, πράσινη σαλάτα, παγωτό, μπισκότα, καφές ή αφέψημα βάλσαμου.
Δίαιτα
ΠΡΩΙΝΟ: Ένα γκρέιπφρουτ, δημητριακά με φράουλες χωρίς ζάχαρη, γάλα χωρίς λιπαρά, καφές ή τσάι.
ΓΕΥΜΑ: Καρότα, σέλινο, τυρί cottage, λάχανο, ψητό μοσχάρι, ψωμί σίκαλης, καφές ή αφέψημα δυόσμου.
ΔΕΙΠΝΟ: Ντοματόσουπα, θαλασσινά, ψητό αρνί, ανάμεικτη σαλάτα με λάδι και λεμόνι, ντεκαφεϊνέ καφές ή αφέψημα βάλσαμου.
TIP: Μπορείς να αντιστρέψεις το γεύμα με το δείπνο
Η συνταγή σου είναι: Ριζότο με θαλασσινά
Δες ΕΔΩ τα συστατικά και την εκτέλεση και φτιάξε αυτό το πιάτο που είναι ό,τι πρέπει για το ζώδιό σου!
Δίαβασε επίσης:
