Το «μαγικό» τρίπτυχο του σωστού αδυνατίσματος

Τρεις βασικές αλλαγές στη καθημερινότητά μας που δεν έχουν να κάνουν τόσο με μαγεία, όσο με το πόσο αποφασισμένοι είμαστε να φτιάξουμε ένα σωστό διαιτολόγιο.