Ο σωστός ρυθμός για την κατάλληλη άσκηση

Συχνά θεωρούμε πως όσο πιο έντονα γυμναζόμαστε, τόσο πιο γρήγορα θα δούμε αποτελέσματα. Τα πράγματα, όμως, δεν είναι ακριβώς έτσι.

Είναι γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες εκτελούν τις ασκήσεις τους γρήγορα και βιαστικά προκειμένου να τελειώσουν σύντομα το πρόγραμμα. Παρ' όλα αυτά...

Περισσοτερα στο queen.gr