Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 κιλό...
Το διαιτητικό λίπος παρέχει από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανά γραμμάριο, ανάλογα με το είδος των λιπαρών οξέων, κατά μέσο όρο δηλαδή περίπου 9 θερμίδες.
![Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 κιλό...](https://cdn.astmd.gr/img/574/344/90/2015/11/05/92398baa1b73c42aa1e4f45245f1c957.jpg?t=5F2VhGeXd8ROcSa9fzv1_g)
Ωστόσο, τα λιποκύτταρα, τα κύτταρα που αποθηκεύουν λίπος, περιέχουν επίσης υγρά και πρωτεΐνες. Το λίπος αποτελεί το 70-85% του βάρους του λιπώδους ιστού.
Προσλαμβάνοντας, λοιπόν, 9.000 επιπλέον θερμίδες, επειδή θα αποθηκεύσετε και λίγο νερό, το σωματικό βάρος σας θα είναι μεγαλύτερο από 1 κιλό, δηλαδή περίπου 1,2.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr