Μεσογειακή διατροφή: 4 ερωτήσεις για να δείτε εάν έχετε βρει το κλειδί της
Σίγουρα δεν θα ήταν νέα είδηση εάν σας έλεγαν πως η τροφή έχει φαρμακευτικές ιδιότητες, ούτε πως πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε ημέρα.
Από τις επιστημονικές μελέτες, στα αυτιά της μητέρας σας και τώρα στα πιάτα των παιδιών σας επικρατεί η πεποίθηση πως εάν γεμίσετε τη ζωή σας με λαχανικά και φρούτα έχετε έρθει ένα βήμα πιο κοντά στη μακροζωία.
Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί την επιτομή της καλής υγείας, βασιζόμενη κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Έχει πολλάκις συσχετιστεί με την προστασία της καρδιάς, την θωράκιση του εγκεφάλου και της μνήμης, το υγιές βάρος, ακόμη και την καλή διάθεση. Ήρθε όμως η ώρα να αναθεωρήσετε πως μένοντας πιστοί σε μία διατροφή που ξεχειλίζει από φρούτα και λαχανικά, όπως αυτή της Μεσογείου, έχετε ανακαλύψει το μυστικό της ευεξίας. Δίνοντας ειλικρινείς απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις θα κατανοήσετε το γιατί.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
