Επίπεδη κοιλιά χωρίς κόπο με τη μέθοδο της… ηλεκτρικής σκούπας! (βίντεο)
Είναι πολύ πιο απλή από τους κουραστικούς κοιλιακούς και έχει γίνει ήδη μόδα!
![Επίπεδη κοιλιά χωρίς κόπο με τη μέθοδο της… ηλεκτρικής σκούπας! (βίντεο)](https://cdn.astmd.gr/img/572/343/90/2015/07/15/917fafde896a5cb3d4bddf3379a12764.jpg?t=5Jeq858onoikYhIOeaFkxA)
Η μέθοδος της ηλεκτρικής σκούπας, όπως ονομάζεται, εστιάζει περισσότερο στη σωστή αναπνοή παρά στην κίνηση του σώματος ώστε να ενεργοποιηθεί και να δυναμώσει ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς, δηλαδή ο μυς που βρίσκεται βαθιά στην κοιλιακή χώρα.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr