Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου 2021
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 28° 06' 10" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 26° 32' 30" ΙΧΘΥΕΣ
ΕΡΜΗΣ - 23° 29' 19" ΖΥΓΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 11° 26' 54" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΑΡΗΣ - 03° 47' 29" ΖΥΓΟΣ
ΔΙΑΣ - 23° 32' 50" ΥΔΡΟΧΟΟΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 07° 12' 58" ΥΔΡΟΧΟΟΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 14° 23' 16" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 21° 36' 27" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 24° 22' 28" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 03° 56' 26" ΔΙΔΥΜΟΙ R

Δοκιμάστε την πανεύκολη τεχνική 4-7-8 για ύπνο σε 1 λεπτό! (βίντεο)

Εάν ταλαιπωρείστε από αϋπνίες, η τεχνική 4-7-8 θα σας σώσει!

Δοκιμάστε την πανεύκολη τεχνική 4-7-8 για ύπνο σε 1 λεπτό! (βίντεο)


Πρόκειται για μια απλούστατη τεχνική αναπνοής που όλοι μπορούμε να εφαρμόσουμε. Αποτελεί έμπνευση του Αμερικανού Δρ Andrew Weil, ο οποίος είναι ειδικός σε θέματα ύπνου.

Σύμφωνα με τον Δρ Weil, η τεχνική 4-7-8 είναι αποτελεσματική επειδή επιτρέπει στους πνεύμονες να γεμίσουν με αέρα. Έτσι, ολόκληρο το σώμα λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και επέρχεται η απόλυτη χαλάρωση.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2021 Astrology.gr - All rights reserved