Τρίτη 23 Απριλίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 02° 56' 06" ΤΑΥΡΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 22° 42' 31" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΕΡΜΗΣ - 08° 07' 16" ΚΡΙΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 03° 16' 39" ΚΡΙΟΣ
ΑΡΗΣ - 15° 12' 48" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΔΙΑΣ - 24° 06' 02" ΤΟΞΟΤΗΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 20° 28' 56" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 02° 33' 07" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 17° 48' 51" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 23° 09' 05" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 20° 48' 02" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

Δοκιμάστε την πανεύκολη τεχνική 4-7-8 για ύπνο σε 1 λεπτό! (βίντεο)

Εάν ταλαιπωρείστε από αϋπνίες, η τεχνική 4-7-8 θα σας σώσει!

Δοκιμάστε την πανεύκολη τεχνική 4-7-8 για ύπνο σε 1 λεπτό! (βίντεο)


Πρόκειται για μια απλούστατη τεχνική αναπνοής που όλοι μπορούμε να εφαρμόσουμε. Αποτελεί έμπνευση του Αμερικανού Δρ Andrew Weil, ο οποίος είναι ειδικός σε θέματα ύπνου.

Σύμφωνα με τον Δρ Weil, η τεχνική 4-7-8 είναι αποτελεσματική επειδή επιτρέπει στους πνεύμονες να γεμίσουν με αέρα. Έτσι, ολόκληρο το σώμα λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και επέρχεται η απόλυτη χαλάρωση.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.