Πέμπτη 13 Δεκεμβρίου 2018
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 21° 31' 21" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 00° 52' 24" ΙΧΘΥΕΣ
ΕΡΜΗΣ - 00° 30' 50" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 07° 12' 26" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΑΡΗΣ - 17° 40' 43" ΙΧΘΥΕΣ
ΔΙΑΣ - 07° 47' 45" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 09° 13' 37" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 28° 50' 58" ΚΡΙΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 13° 47' 33" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 20° 00' 06" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 27° 14' 31" ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Οι 15 χρυσοί κανόνες για να χάσεις κιλά

Ακολούθησε αυτούς τους κανόνες διατροφής και είναι σίγουρο πως θα αδυνατίσεις:

Οι 15 χρυσοί κανόνες για να χάσεις κιλά

1. Μην βάζεις στόχους που δεν μπορείς να πετύχεις!
Γιατί θα νιώθεις συνέχεια απογοήτευση! Κράτα χαμηλά τον πήχη. Θέσε μικρούς ρεαλιστικούς στόχους για κάθε εβδομάδα. Μην περιμένεις δηλαδή να χάσεις 4 κιλά σε μια εβδομάδα γιατί αυτό δεν είναι ούτε υγιές ούτε εφικτό. Ούτε επίσης, είναι εύκολο να κόψεις τελείως τις αδυναμίες σου από την πρώτη κιόλας εβδομάδα. Πιο εύκολο είναι να τις περιορίσεις σταδιακά.

2. Μην σπας τη δίαιτα σου!
Ακόμη κι όταν η ζυγαριά δεν σου δείχνει το επιθυμητό αποτέλεσμα! Ανέβηκες στη ζυγαριά και έδειξε ότι έχεις μείνει σταθερή στα κιλά σου. Το να πεις ''κάτι κάνω λάθος, δεν θα χάσω ποτέ κιλά'' και να αρχίσεις πάλι να τρως, δεν είναι λύση! Μην απογοητεύεσαι με την πρώτη. Συνέχισε την προσπάθειά σου γιατί αυτό είναι το κλειδί της επιτυχίας. Θέλει χρόνο και επιμονή!

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Σχολιάστε
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies