Τετάρτη 26 Ιουνίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 04° 49' 06" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 19° 26' 54" ΚΡΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 29° 45' 49" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 21° 31' 50" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΑΡΗΣ - 26° 39' 11" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΔΙΑΣ - 17° 29' 14" ΤΟΞΟΤΗΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 18° 09' 39" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 05° 45' 38" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 18° 43' 01" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 22° 19' 10" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 17° 42' 38" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

7 διατροφικές συνήθειες που θα πρέπει να κόψετε

Αν θέλετε να τρέφεστε υγιεινά, πιθανόν θα συναντήσετε διάφορα εμπόδια από τις παλιές σας συνήθειες.

7 διατροφικές συνήθειες που θα πρέπει να κόψετε

Τα πιο συνήθη είναι τα παρακάτω. Το να τα υπερνικήσετε μπορεί να είναι η τελική λύση για την απώλεια βάρους που επιθυμείτε.

Συχνή κατανάλωση αλκοόλ
Για πολλούς ανθρώπους η κατανάλωση αλκοόλ έχει ντόμινο αποτέλεσμα. Μετά από ένα ποτό, οι αναστολές μειώνονται και η όρεξη αυξάνεται. Ο συνδυασμός και οι επιπλέον θερμίδες στα κοκτέιλ οδηγούν σε κατανάλωση εκατοντάδων επιπλέον θερμίδων.
Συμβαίνει πιο συχνά από ότι συνειδητοποιούν οι άνθρωποι επειδή οι περισσότεροι υποεκτιμούν την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνουν μέχρι να αρχίσουν να κρατούν ένα ημερολόγιο τροφίμων.
Τα καλά νέα είναι ότι όταν συνειδητά μειώνουν το αλκοόλ, χάνουν βάρος. Αν είστε στην ίδια κατάσταση σταματήστε το αλκοόλ για 30 ημέρες ή πάρτε την απόφαση να το περιορίσετε και να πίνετε, για παράδειγμα μια ημέρα την εβδομάδα-με όριο τα 2 ποτά. Η επίδραση μπορεί να είναι σημαντική.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.