Πέμπτη 22 Οκτωβρίου 2020
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 29° 15' 01" ΖΥΓΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 12° 41' 19" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΕΡΜΗΣ - 07° 07' 29" ΣΚΟΡΠΙΟΣ R
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 22° 55' 22" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΑΡΗΣ - 18° 35' 34" ΚΡΙΟΣ R
ΔΙΑΣ - 19° 46' 55" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 25° 46' 25" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 09° 04' 15" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 18° 32' 51" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 22° 33' 50" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 21° 19' 19" ΔΙΔΥΜΟΙ

5 super τροφές για ένα δυνατό ξεκίνημα της χρονιάς

Κάθε Γενάρη, πολλοί αναθεωρούμε -ανάμεσα σε άλλα- τις διατροφικές μας συνήθειες.

5 super τροφές για ένα δυνατό ξεκίνημα της χρονιάς

Ακολουθεί μια λίστα με τρόφιμα και γεύματα που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου, αν θες να είσαι υγιής και να διατηρήσεις ή ακόμα και να μειώσεις το σωματικό σου λίπος.

Αυγό: Τόσο παρεξηγημένη τροφή, όσο πολύτιμη. Πλούσια σε πρωτεΐνη και λίπος, χαμηλή σε θερμίδες . Μπορείς να την καταναλώσεις αυγά στο πρωινό, σαν ομελέτα, βραστά ή και με τη μορφή "κρέπας". Απλώς λιώσε μια μπανάνα, χτύπα με 2 αυγά, ψήσε σε λίγο βούτυρο καρύδας όπως την ομελέτα. Δοκίμασε να σερβίρεις με μέλι ή πετιμέζι και ξηρούς καρπούς. Εναλλακτικά, πρόσθεσε αυγά βραστά σε ένα σάντουιτς από προζυμένιο ψωμί, φάε αυγά στραπατσάδα για βράδυ, ή απλώς φας ένα αυγό με το φρούτο σου το απόγευμα. Φρόντισε φυσικά να είναι βιολογικά αυγά ή ελευθέρας βοσκής. Αν πάλι έχεις την τύχη να σου στέλνουν από το χωριό, τότε αυτά πρέπει να είναι η πρώτη σου επιλογή.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2020 Astrology.gr - All rights reserved