Σάββατο 23 Ιουνίου 2018
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 01° 41' 14" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 05° 00' 19" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 20° 07' 18" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 10° 46' 08" ΛΕΩΝ
ΑΡΗΣ - 09° 08' 02" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΔΙΑΣ - 13° 48' 15" ΣΚΟΡΠΙΟΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 06° 10' 35" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 01° 44' 27" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 16° 29' 16" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 20° 28' 54" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 06° 26' 48" ΛΕΩΝ R

Ενδορφίνες οι ορμόνες της χαράς: Απλοί τρόποι να τις ενεργοποιήσεις

Τι είναι οι ενδορφίνες;

Ενδορφίνες οι ορμόνες της χαράς: Απλοί τρόποι να τις ενεργοποιήσεις


Η άσκηση μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι. Αισθανόμαστε καλύ­τερα με τον εαυτό μας όχι μόνο επειδή πήραμε μια θετική πρωτοβουλία, αλλά και επειδή όταν ασκούμαστε το σώμα μας απελευθερώνει κάποιες χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες. Πρόκειται για φυσικές ουσίες ευεξίας που μοιάζουν με ορμόνες, παράγονται στον εγκέφαλο και δρουν ως αναλγητικά, μειώνουν δηλαδή την αντίληψη του πόνου. Όταν ελευθερώνονται από τους νευροδιαβιβαστές αρχίζουν να διατρέχουν όλο μας το σώμα, χαρίζοντάς μας μια αίσθηση ευφορίας. Ακόμα, η άσκη­ση ενεργοποιεί την αδρεναλίνη, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, όλες τους χημικές ουσίες της «χαράς», που συνεργάζονται για να σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα. Ναι, θα είστε κουρασμένοι, αλλά ταυτόχρονα θα αισθάνεστε ενθουσιασμένοι.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Σχολιάστε
SHARES
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies