Δευτέρα 25 Μαρτίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 03° 58' 58" ΚΡΙΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 25° 38' 20" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 16° 45' 02" ΙΧΘΥΕΣ R
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 27° 43' 34" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΑΡΗΣ - 25° 48' 12" ΤΑΥΡΟΣ
ΔΙΑΣ - 23° 54' 43" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 19° 28' 18" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 00° 54' 26" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 16° 49' 59" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 22° 55' 10" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 23° 53' 49" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

Τι να τρώω στο γραφείο για να μην παχύνω; 10 ιδέες!

Τέσσερις το μεσημέρι στο γραφείο και το στομάχι σου αρχίζει να παραπονιέται.

Τι να τρώω στο γραφείο για να μην παχύνω; 10 ιδέες!

Τί πιο εύκολο από το να παραγγείλουμε ένα sandwich ή να ανοίξουμε μία σακούλα πατατάκια αλλά δεν είναι καλύτερα να γνωρίζουμε την καθημερινή μας κατανάλωση θερμίδων;

Διατροφολόγοι αναφέρουν πως ένα σνακ πρέπει να είναι ένα καλά δομημένο μίνι – γεύμα. Επαρκής πρωτεϊνη, αρκετές φυτικές ίνες και θα πρέπει να παρέχει γύρω στις 200 θερμίδες ή λιγότερο. Εμείς σας προτείνουμε τις 10 καλύτερες προτάσεις για υγιεινό «snacking» στο χώρο εργασίας.

Αναφερόμαστε σε σνακς γιατί όταν επιβάλλεται να δουλέψουμε, να είμαστε ενεργοί και να σκεφτόμαστε γρήγορα και αποτελεσματικά δεν μπορούμε να εκπληρώσουμε όλους αυτούς τους στόχους με υπερβολικά γεμάτο στομάχι. Πρέπει να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα μας δίνουν ενέργεια και σπιρτάδα αλλά παράλληλα μας καθησυχάζουν από την ψευδαίσθηση της πείνας.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.