Τετάρτη 24 Απριλίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 04° 23' 26" ΤΑΥΡΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 11° 32' 20" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΕΡΜΗΣ - 10° 17' 21" ΚΡΙΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 05° 05' 13" ΚΡΙΟΣ
ΑΡΗΣ - 16° 11' 21" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΔΙΑΣ - 24° 02' 20" ΤΟΞΟΤΗΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 20° 29' 49" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 02° 38' 16" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 17° 51' 26" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 23° 09' 07" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 20° 44' 39" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

Συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες για... σούπερ δύναμη!

Σάκχαρα για ενέργεια

Συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες για... σούπερ δύναμη!


Όλοι έχουμε ακούσει ότι η ζάχαρη (στην ουσία πρόκειται για τη γλυκόζη στην οποία διασπώνται τα σάκχαρα των τροφίμων) είναι το κύριο καύσιμο για το σώμα και τον εγκέφαλο. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά το προτιμότερο είναι να προσπαθούμε να παίρνουμε το καύσιμο αυτό από σύνθετους υδατάνθρακες (π.χ. δημητριακά ολικής άλεσης), που μας δίνουν ενέργεια χωρίς να αυξάνουν πολύ και απότομα το σάκχαρο του αίματος, πράγμα που μας κουράζει (πρώτα το πάγκρεας και στη συνέχεια τα υπόλοιπα όργανά μας) και μας παχαίνει. Αν, βέβαια, νιώθουμε ότι έχουμε ανάγκη από άμεση τόνωση, μπορούμε να επιλέξουμε μια πηγή απλών υδατανθράκων, όπως είναι τα φρούτα, το μέλι (μια κουταλιά), η σοκολάτα (λίγη και κατά προτίμηση μαύρη), και όχι ένα κομμάτι τούρτα ή μια τάρτα, που έχουν πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία θα μας επιβαρύνουν και θα μας παχύνουν.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.