Ο ΚΟΣΜΟΣ ΜΙΛΑΕΙ ΓΙΑ
09 Ιουν 2014
Σνακ που μπορείς να τρως μέσα στη μέρα και δεν παχαίνουν
Τα σνακ κατά την διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητα και θα μας προσφέρουν πολύτιμη και τονωτική ενέργεια που θα μειώσει το αίσθημα της πείνας.

Μερικές προτάσεις είναι οι παρακάτω:
1. 1 φρούτο εποχής ή 4 αποξηραµένα φρούτα, π.χ. δαµάσκηνα ή βερίκοκα ή 1 χούφτα σταφίδες
2. 1 γιαούρτι µε χαµηλά λιπαρά
3. 2 κράκερς ή 2 κριτσίνια ολικής άλεσης µε λίγο τυρί cottage ή 1 τρίγωνο τυράκι
4. ½ µικρό παστέλι ή 1 µπάρα δηµητριακών (με βάση βρώμη ή σιτάρι)
5. 1 χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς (π.χ. 6-7 αµύγδαλα ή λίγα καρύδια)
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr