Το λάθος που κάνουμε καθημερινά πριν κοιμηθούμε

Οι επιστήμονες υποστηρίζου πως αυτό το μικρό λάθος μπορεί να μας χαλάσει ανεπανόρθωτα τον ύπνο.

Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται ψυχοφυσιολογική αϋπνία. Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sleep Research δείχνει ότι η υπερβολική πίεση να κοιμηθούμε οδηγεί στο διακεκομμένο ύπνο και στην ελλιπή ξεκούραση.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr