Πέμπτη 21 Μαρτίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 00° 20' 46" ΚΡΙΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 03° 02' 35" ΖΥΓΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 18° 43' 39" ΙΧΘΥΕΣ R
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 23° 19' 34" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΑΡΗΣ - 23° 21' 57" ΤΑΥΡΟΣ
ΔΙΑΣ - 23° 42' 08" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 19° 15' 16" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 00° 43' 01" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 16° 41' 53" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 22° 51' 41" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 24° 28' 10" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

Μάθε τι κάνουν οι Κινέζοι και ΔΕΝ παχαίνουν!

Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι Ιάπωνες παρουσιάζουν το υψηλότερο ποσοστό μακροζωίας, μιας και έχουν από τα χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας παγκοσμίως.

Μάθε τι κάνουν οι Κινέζοι και ΔΕΝ παχαίνουν!

Το μυστικό της διατροφής βρίσκεται στη μέθοδο με την ονομασία «hara hachi bu», η οποία σημαίνει να τρως μέχρι να νιώσεις 80% πλήρης.

Σύμφωνα με έρευνες, σε εκείνο το σημείο, το στομάχι είναι 100% γεμάτο, παρά το γεγονός ότι ο εγκέφαλος δεν το έχει καταλάβει ακόμα.

Τα tips της μεθόδου:

- Προσπαθήστε να μασάτε το φαγητό σας 20 φορές πριν το καταπιείτε.

- Να τρώτε αργά και ήρεμα, ώστε να διευκολύνετε τον εγκέφαλό σας να καταλάβει πότε το στομάχι είναι γεμάτο.

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.