Δευτέρα 14 Ιουνίου 2021
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 23° 33' 30" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΣΕΛΗΝΗ - 07° 55' 48" ΛΕΩΝ
ΕΡΜΗΣ - 18° 32' 37" ΔΙΔΥΜΟΙ R
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 14° 27' 20" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΑΡΗΣ - 01° 44' 51" ΛΕΩΝ
ΔΙΑΣ - 02° 07' 20" ΙΧΘΥΕΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 13° 07' 57" ΥΔΡΟΧΟΟΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 13° 05' 26" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 23° 09' 54" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 26° 18' 43" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 10° 42' 09" ΔΙΔΥΜΟΙ R

Τρόποι για να ακονίσετε τη μνήμη σας

Νιώθετε πως ξεχνάτε πράγματα και δεν θυμάστε εύκολα ό,τι μάθατε πρόσφατα; Μην απογοητεύεστε...

Τρόποι για να ακονίσετε τη μνήμη σας

Ενισχύστε την μνήμη σας με τους ακόλουθους τρόπους:

- Ακονίστε τον εγκέφαλό σας λύνοντας σταυρόλεξα και sudoku.

- Μάθατε μόλις κάτι; Έρευνες δείχνουν ότι αν κοιμάσαι αφότου έχεις μάθει κάτι σε βοηθάει ώστε να συγκρατήσεις καλύτερα την γνώση.

- Μην γράφετε τα πάντα στην ατζέντα σας. Προσπαθήστε μόνοι σας να θυμάστε τι έχετε να κάνετε ώστε να έχετε σε εγρήγορση τον εγκέφαλό σας.

- Γυμναστείτε. Έχει αποδειχθεί πως η φυσική άσκηση αυξάνει το οξυγόνο στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα να αποτρέπεται η απώλεια μνήμης.

- Ελέγξτε το άγχος σας. Το άγχος αποδυναμώνει την μνήμη ειδικά αν είναι χρόνιο. Αν δεν διορθωθεί, το χρόνιο στρες καταστρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα.

- Τρώτε ω-3 λιπαρά αφού είναι ιδιαιτέρως ευεργετικά για την υγεία του εγκεφάλου. Μπορείτε να τα βρείτε σε τροφές όπως τα ψάρια, τα αμύγδαλα και τα καρύδια.

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2021 Astrology.gr - All rights reserved