Δευτέρα 25 Ιανουαρίου 2021
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 05° 36' 03" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 24° 47' 39" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΕΡΜΗΣ - 24° 04' 10" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 20° 57' 06" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΡΗΣ - 09° 03' 13" ΤΑΥΡΟΣ
ΔΙΑΣ - 08° 29' 00" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 04° 29' 13" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 06° 46' 29" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 19° 03' 55" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 24° 59' 41" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 19° 08' 37" ΔΙΔΥΜΟΙ R

Τρόποι για να ακονίσετε τη μνήμη σας

Νιώθετε πως ξεχνάτε πράγματα και δεν θυμάστε εύκολα ό,τι μάθατε πρόσφατα; Μην απογοητεύεστε...

Τρόποι για να ακονίσετε τη μνήμη σας

Ενισχύστε την μνήμη σας με τους ακόλουθους τρόπους:

- Ακονίστε τον εγκέφαλό σας λύνοντας σταυρόλεξα και sudoku.

- Μάθατε μόλις κάτι; Έρευνες δείχνουν ότι αν κοιμάσαι αφότου έχεις μάθει κάτι σε βοηθάει ώστε να συγκρατήσεις καλύτερα την γνώση.

- Μην γράφετε τα πάντα στην ατζέντα σας. Προσπαθήστε μόνοι σας να θυμάστε τι έχετε να κάνετε ώστε να έχετε σε εγρήγορση τον εγκέφαλό σας.

- Γυμναστείτε. Έχει αποδειχθεί πως η φυσική άσκηση αυξάνει το οξυγόνο στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα να αποτρέπεται η απώλεια μνήμης.

- Ελέγξτε το άγχος σας. Το άγχος αποδυναμώνει την μνήμη ειδικά αν είναι χρόνιο. Αν δεν διορθωθεί, το χρόνιο στρες καταστρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα.

- Τρώτε ω-3 λιπαρά αφού είναι ιδιαιτέρως ευεργετικά για την υγεία του εγκεφάλου. Μπορείτε να τα βρείτε σε τροφές όπως τα ψάρια, τα αμύγδαλα και τα καρύδια.

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2021 Astrology.gr - All rights reserved