Τετάρτη 20 Οκτωβρίου 2021
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 27° 24' 07" ΖΥΓΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 27° 01' 51" ΚΡΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 10° 28' 18" ΖΥΓΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 14° 05' 05" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΑΡΗΣ - 23° 18' 53" ΖΥΓΟΣ
ΔΙΑΣ - 22° 20' 20" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 06° 57' 15" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 13° 24' 34" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 20° 52' 11" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 24° 21' 42" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 02° 00' 32" ΔΙΔΥΜΟΙ R

Τρόποι για να ακονίσετε τη μνήμη σας

Νιώθετε πως ξεχνάτε πράγματα και δεν θυμάστε εύκολα ό,τι μάθατε πρόσφατα; Μην απογοητεύεστε...

Τρόποι για να ακονίσετε τη μνήμη σας

Ενισχύστε την μνήμη σας με τους ακόλουθους τρόπους:

- Ακονίστε τον εγκέφαλό σας λύνοντας σταυρόλεξα και sudoku.

- Μάθατε μόλις κάτι; Έρευνες δείχνουν ότι αν κοιμάσαι αφότου έχεις μάθει κάτι σε βοηθάει ώστε να συγκρατήσεις καλύτερα την γνώση.

- Μην γράφετε τα πάντα στην ατζέντα σας. Προσπαθήστε μόνοι σας να θυμάστε τι έχετε να κάνετε ώστε να έχετε σε εγρήγορση τον εγκέφαλό σας.

- Γυμναστείτε. Έχει αποδειχθεί πως η φυσική άσκηση αυξάνει το οξυγόνο στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα να αποτρέπεται η απώλεια μνήμης.

- Ελέγξτε το άγχος σας. Το άγχος αποδυναμώνει την μνήμη ειδικά αν είναι χρόνιο. Αν δεν διορθωθεί, το χρόνιο στρες καταστρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα.

- Τρώτε ω-3 λιπαρά αφού είναι ιδιαιτέρως ευεργετικά για την υγεία του εγκεφάλου. Μπορείτε να τα βρείτε σε τροφές όπως τα ψάρια, τα αμύγδαλα και τα καρύδια.

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2021 Astrology.gr - All rights reserved