Τετάρτη 28 Οκτωβρίου 2020
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 05° 54' 20" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 06° 10' 23" ΚΡΙΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 29° 06' 41" ΖΥΓΟΣ R
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 00° 58' 57" ΖΥΓΟΣ
ΑΡΗΣ - 16° 57' 39" ΚΡΙΟΣ R
ΔΙΑΣ - 20° 36' 58" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 26° 03' 38" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 08° 47' 54" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 18° 25' 42" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 22° 37' 58" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 20° 53' 46" ΔΙΔΥΜΟΙ R

12 τροφές που χτίζουν κοιλιακούς

Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης).

12 τροφές που χτίζουν κοιλιακούς

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:

1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2020 Astrology.gr - All rights reserved