Δευτέρα 22 Ιουλίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 29° 11' 59" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 28° 21' 23" ΙΧΘΥΕΣ
ΕΡΜΗΣ - 27° 57' 54" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 22° 51' 56" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΑΡΗΣ - 12° 53' 60" ΛΕΩΝ
ΔΙΑΣ - 15° 08' 09" ΤΟΞΟΤΗΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 16° 18' 07" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 06° 26' 16" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 18° 28' 44" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 21° 42' 26" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 17° 33' 35" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

12 τροφές που χτίζουν κοιλιακούς

Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης).

12 τροφές που χτίζουν κοιλιακούς

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:

1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.