Ποιες τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση της αϋπνίας

Η σωστή διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της με φυσικό τρόπο.

Καταρχάς είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις τροφές που δημιουργούν υπερδιέγερση πριν τον ύπνο και ειδικά αυτές που περιέχουν πολλή ζάχαρη.

Διαβάστε περισσότερα στο newsbomb.gr