Πέμπτη 20 Ιουνίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 28° 35' 22" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΣΕΛΗΝΗ - 01° 13' 22" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 23° 20' 19" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 13° 33' 19" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΑΡΗΣ - 22° 29' 32" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΔΙΑΣ - 18° 16' 28" ΤΟΞΟΤΗΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 18° 36' 35" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 05° 30' 58" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 18° 43' 25" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 22° 27' 54" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 17° 37' 43" ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Ποιες τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση της αϋπνίας

Η αϋπνία ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού, αφού σύμφωνα με μελέτες 1 στα 2 άτομα αντιμετωπίζει κάποια διαταραχή του ύπνου, ενώ 1 στους 5 έχει σοβαρή μορφή αϋπνίας.

Ποιες τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση της αϋπνίας

Η σωστή διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της με φυσικό τρόπο.

Καταρχάς είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις τροφές που δημιουργούν υπερδιέγερση πριν τον ύπνο και ειδικά αυτές που περιέχουν πολλή ζάχαρη.

Διαβάστε περισσότερα στο newsbomb.gr

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.