Ύπνος με κάλτσες: Πώς αυτή η συνήθεια μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου

Τα κρύα πόδια μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από τις ανήσυχες νύχτες σου. Όταν τα πόδια σου είναι κρύα, στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν την κυκλοφορία λιγότερου αίματος από όσο θα έπρεπε. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, το ζέσταμα των ποδιών μας πριν πάμε στο κρεβάτι βοηθάει τον εγκέφαλο να αντιληφθεί ότι είναι ώρα για ύπνο.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr