Xρώμα πιάτου και άλλα tips που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Οι έρευνες δείχνουν ότι η ποσότητα τροφής που καταναλώνουμε στα γεύματα, πολλές φορές ρυθμίζεται υποσυνείδητα.
![Xρώμα πιάτου και άλλα tips που βοηθούν στην απώλεια βάρους](https://cdn.astmd.gr/img/1190/714/90/2022/09/07/70f57a90-makaronia.jpg?t=4oI5ftcMAdrQR_MZZNl_TA)
Το μέγεθος και το χρώμα του πιάτου που χρησιμοποιούμε, είναι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποσότητα φαγητού που τρώμε.
Έχει βρεθεί για παράδειγμα, ότι η κατανάλωση φαγητού σε κόκκινο πιάτο, αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής.
Ο καθηγητής Τσαρλς Σπενς, πειραματικός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, δήλωσε στο βιβλίο του που κυκλοφόρησε το 2018 με τίτλο «Γαστροφυσική: Η Νέα Επιστήμη της Διατροφής», ότι το χρώμα του πιάτου ξεγελάει τον εγκέφαλο ώστε να καταναλώνουμε μικρότερα γεύματα.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr