Συνταγή για σαλάτα με φακές, πλιγούρι και λαχανικά από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες Συνταγών / Σαλάτες

Συνταγή για σαλάτα με φακές, πλιγούρι και λαχανικά από τον Άκη Πετρετζίκη

Συστατικά


  • 75 γρ. πλιγούρι
  • 75 γρ. φακές
  • 2 σκ. σκόρδο
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 ντομάτες
  • 2 πιπεριές κόκκινες
  • 1 κρεμμύδι
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 1/2 ματσάκι δυόσμο, μόνο τα φύλλα
  • 1/4 ματσάκι άνηθο
  • 150 γρ. ελαιόλαδο
  • 50 γρ. μελάσα
  • χυμό λεμονιού, από 2 λεμόνια
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. σουμάκ


Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com


©2011-2024 Astrology.gr - All rights reserved