Αλκοολούχα ποτά: Tips για να γλιτώσετε θερμίδες (εικόνες)
Η περίοδος των γιορτών δεν έχει τελειώσει ακόμη ούτε το ενδεχόμενο κατανάλωσης αλκοόλ σε κάποιο οικογενειακό τραπέζι ή κάποια έξοδο.
![Αλκοολούχα ποτά: Tips για να γλιτώσετε θερμίδες (εικόνες)](https://cdn.astmd.gr/img/1190/714/90/2022/01/03/coctail.jpg?t=LoUgoyr6y6ev1ImEjEUmAQ)
Τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Ακόμη και όσα δεν έχουν γλυκιά γεύση είναι συχνά γεμάτα ζάχαρη και πρέπει να αποφεύγονται από όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Λάβετε επίσης υπόψη ότι κάθε μάρκα ενός τύπου αλκοολούχου ποτού μπορεί να περιέχει διαφορετικές θερμίδες.
Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των κρασιών κυμαίνεται ανά μερίδα από 125 για ένα λευκό ή κόκκινο έως 300 θερμίδες για επιδόρπιο κρασιού.
Μπορούν λοιπόν να σας «φορτώσουν» με περιττές ποσότητες θερμίδων, ζάχαρης ή αλατιού, όχι όμως όταν ξέρετε πώς να το αποφύγετε.
Δείτε ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν επιλέγετε ή φτιάχνετε ένα ποτό:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr