Υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Όπως κάθε εβδομάδα, έτσι και αυτήν την Κυριακή σας δίνουμε ιδέες για υγιεινό, εύκολο και γρήγορο βραδινό για μία εβδομάδα.

Το βραδινό γεύμα όπως έχουμε πολλάκις αναφέρει, είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. Οι ειδικοί προτείνουν να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο και να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως λαχανικά και άλλα τρόφιμα με λίγες θερμίδες που συμβάλλουν στον γρήγορο κορεσμό.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr