Αυτό είναι το 15’ video yoga που ήθελες σήμερα και δεν το ήξερες
Απέβαλε το στρες κάνοντας αυτό το βίντεο.
Αν έχεις πέντε λεπτά, περιορισμένο συναισθηματικό εύρος ζώνης και πολύ σφιχτούς μυς, έχουμε μια πάρα πολύ καλή λύση, που ίσως δεν είχες σκεφτεί. Ένα βίντεο γιόγκα με τις καταπραϋντικές κινήσεις της Phyllicia Bonanno, η καλύτερη yogi, όπως την αποκαλούν. Στο youtube μπορείς να βρεις πολλά βίντεο γυμναστικής, όμως αυτό το συγκεκριμένο βίντεο yoga το ήθελες καιρό τώρα και δεν το ήξερες.
Μπορεί να βρισκόμαστε σε καθεστώς lockdown και καραντίνας και η δυνατότητα να πάμε στο γυμναστήριο ή σε κάποιο massage να μην είναι εφικτή, κάνουμε όμως ό,τι μπορούμε από το σπίτι. Μπορεί το να χτίσεις μυς και η αύξηση των αντοχών σου να είναι σημαντικά, αλλά ποιος λέει ότι πρέπει να το κάνεις με αλτήρες, σετ και επαναλήψεις;
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
