Το smoothie του Hulk - Πώς θα το φτιάξετε και εσείς
Φτιάξτε το και ενισχύστε το ανοσοποιητικό των παιδιών σας και το δικό σας.
Πώς οι Απόκριες μπορούν να γίνουν ο καλύτερός σας σύμμαχος στη διατροφή των παιδιών σας; Εύκολα και χωρίς κόπο.
Σίγουρα οι περισσότεροι γονείς, με τον κορονοϊό να καραδοκεί στην κυριολεξία έξω από την πόρτα -πόσο μάλλον τώρα που νοσηλεύονται βρέφη και παιδιά- θέλουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό των παιδιών τους, μέσα από τη διατροφή. Τι γίνεται όμως όταν τα παιδιά δεν τρώνε κάποια φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά; Τότε η βοήθεια έρχεται από τους αγαπημένους ήρωες των παιδιών ή τις αγαπημένες τους γιορτές.
Στην προκειμένη περίπτωση η βοήθεια για το σούπερ πράσινο smoothie έρχεται από τον αγαπημένο μας Hulk και τις Απόκριες.
Τα οφέλη των συστατικών στην υγεία των παιδιών:
Σπανάκι: Το σπανάκι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αποτελεί εξαιρετική πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Κ1, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ο σίδηρος, το ασβέστιο, το μαγγάνιο, το μαγνήσιο και το φυλλικό οξύ.
Νερό καρύδας: Το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν και προστατεύουν τον οργανισμό. Πολλά παιδιά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και το νερό καρύδας είναι ένα φυσικό ρόφημα για να την αντιμετωπίσουν. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και η κατανάλωσή συμβάλλει τόσο στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, όσο και στην αντιμετώπισή της.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
