Μαμά, για το burnout που έχεις δεν φταις εσύ

Αισθάνεσαι ενοχές όταν το ένα σου παιδί θέλει να φάει και γκρινιάζει, το άλλο να διαβάσει και εσύ θέλεις απλά να το …βάλεις στα πόδια;

Αναρωτιέσαι πώς τα κατάφερνες τον προηγούμενο καιρό, που έβρισκες τη δύναμη για να δίνεις ξανά και ξανά;

Τι σου συμβαίνει τώρα και είσαι από τη μία γεμάτη ένταση και εκνευρισμό και από την άλλη νιώθεις τόσο εύθραυστη και …αδύναμη;

Έχεις σκεφτεί πως απλά είσαι μία μαμά ψυχικά ή και σωματικά εξαντλημένη; Πιο απλά, μία μαμά με burnout;

Ας δούμε κάποια από τα σημάδια που πιθανολογούν την ύπαρξή του:

• Δεν θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι σου, αισθάνεσαι το σώμα σου ή και την ψυχή σου βαριά…
• Δεν έχεις διάθεση να μιλήσεις με άλλους ανθρώπους
• Νιώθεις πως το μυαλό σου είναι …κενό, σαν να μην μπορείς να σκεφτείς, να «ακούσεις» πραγματικά τους άλλους, ακόμη και τα παιδιά σου
• Υπάρχει ένταση και εκνευρισμός, ξαφνικά και έντονα ξεσπάσματα ή ακόμη και θλίψη, κλάμα…

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr