Υγιεινό πρωινό που μπορείτε να ετοιμάσετε από το βράδυ (vid)
Αυτή η υγιεινή συνταγή είναι εύκολη, γρήγορη και μπορείτε να την ετοιμάσετε για το επόμενο πρωί.
Θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά και 5 υλικά για να ανακατέψετε ώστε να φτιάξετε αυτή τη νοστιμιά με βρόμη και σοκολάτα. Είναι gluten-free, vegan και δεν έχει καθόλου γαλακτοκομικά.
Για να έχουν ενέργεια τα παιδιά σας στο σχολείο αλλά και εσείς καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, δεν έχετε παρά να βάλετε στο διατροφικό σας πρόγραμμα αυτό το πρωινό.
Plus ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάτι που χρειαζόμαστε όσο τίποτε άλλο αυτή την περίοδο που ο κορονοϊός συνεχίζει να βρίσκεται ανάμεσά μας.
Τα οφέλη των υλικών που θα χρησιμοποιήσετε.
Βρόμη: Η βρόμη ανήκει στην οικογένεια των δημητριακών και είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος, το μαγγάνιο και το ασβέστιο και οι φυτικές ίνες (β-γλυκάνες), τα οποία προστατεύουν το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
