Βιταμίνη Β3: Πού βοηθά & ποιες είναι οι καλύτερες πηγές (φωτο)
Η νιασίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β3, είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που προσφέρει στον οργανισμό αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος.
![Βιταμίνη Β3: Πού βοηθά & ποιες είναι οι καλύτερες πηγές (φωτο)](https://cdn.astmd.gr/img/1190/714/90/2020/12/25/niacin.jpg?t=KhUDLQC-EFL-SyVw9pNkUg)
Επειδή το σώμα δεν μπορεί να τη συνθέσει, πρέπει να λαμβάνεται σε επαρκή ποσότητα από τις τροφές.
Δείτε στην παρακάτω gallery τις πιο πλούσιες τροφές σε βιταμίνη Β3:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr