Σάββατο 23 Οκτωβρίου 2021
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 00° 23' 48" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 03° 11' 22" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΕΡΜΗΣ - 12° 14' 34" ΖΥΓΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 17° 13' 00" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΑΡΗΣ - 25° 19' 11" ΖΥΓΟΣ
ΔΙΑΣ - 22° 22' 40" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 07° 00' 35" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 13° 17' 25" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 20° 48' 32" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 24° 23' 04" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 01° 53' 50" ΔΙΔΥΜΟΙ

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες Συνταγών / Ζυμαρικά

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Συστατικά

  • 500 γρ. λουκάνικο, γαλοπούλας ή κοτόπουλου
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 πιπεριά πορτοκαλί
  • 1 πιπεριά πράσινη
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 1 πιπεριά κίτρινη
  • 1 κ.γ. κύμινο, σε σπόρους
  • 1 πρέζα μπούκοβο
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 600 γρ. ντομάτες, τριμμένες
  • 200 γρ. νερό
  • αλάτι
  • 500 γρ. πένες, high protein
  • 1 κ.σ. ρίγανη

Για το σερβίρισμα

  • ρίγανη
  • φέτα
  • ελαιόλαδο
  • πιπέρι
 Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2021 Astrology.gr - All rights reserved