Τρίτη 28 Ιουνίου 2022
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 06° 48' 30" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 00° 17' 39" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 17° 52' 08" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 06° 33' 06" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΑΡΗΣ - 25° 14' 44" ΚΡΙΟΣ
ΔΙΑΣ - 07° 15' 25" ΚΡΙΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 24° 48' 32" ΥΔΡΟΧΟΟΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 17° 38' 29" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 25° 26' 33" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 27° 51' 24" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 21° 48' 50" ΤΑΥΡΟΣ R

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες Συνταγών / Ζυμαρικά

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Συστατικά

  • 500 γρ. λουκάνικο, γαλοπούλας ή κοτόπουλου
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 πιπεριά πορτοκαλί
  • 1 πιπεριά πράσινη
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 1 πιπεριά κίτρινη
  • 1 κ.γ. κύμινο, σε σπόρους
  • 1 πρέζα μπούκοβο
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 600 γρ. ντομάτες, τριμμένες
  • 200 γρ. νερό
  • αλάτι
  • 500 γρ. πένες, high protein
  • 1 κ.σ. ρίγανη

Για το σερβίρισμα

  • ρίγανη
  • φέτα
  • ελαιόλαδο
  • πιπέρι
 Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2022 Astrology.gr - All rights reserved