Τετάρτη 4 Οκτωβρίου 2023
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 10° 47' 16" ΖΥΓΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 14° 07' 51" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΕΡΜΗΣ - 28° 43' 44" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 26° 04' 60" ΛΕΩΝ
ΑΡΗΣ - 24° 41' 41" ΖΥΓΟΣ
ΔΙΑΣ - 14° 08' 33" ΤΑΥΡΟΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 01° 18' 29" ΙΧΘΥΕΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 22° 33' 04" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 25° 52' 05" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 27° 54' 10" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 24° 57' 00" ΚΡΙΟΣ

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες Συνταγών / Ζυμαρικά

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Συστατικά

  • 500 γρ. λουκάνικο, γαλοπούλας ή κοτόπουλου
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 πιπεριά πορτοκαλί
  • 1 πιπεριά πράσινη
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 1 πιπεριά κίτρινη
  • 1 κ.γ. κύμινο, σε σπόρους
  • 1 πρέζα μπούκοβο
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 600 γρ. ντομάτες, τριμμένες
  • 200 γρ. νερό
  • αλάτι
  • 500 γρ. πένες, high protein
  • 1 κ.σ. ρίγανη

Για το σερβίρισμα

  • ρίγανη
  • φέτα
  • ελαιόλαδο
  • πιπέρι
 Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2023 Astrology.gr - All rights reserved