Τρίτη 18 Μαίου 2021
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 27° 44' 45" ΤΑΥΡΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 11° 52' 34" ΛΕΩΝ
ΕΡΜΗΣ - 19° 36' 05" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 11° 32' 16" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΑΡΗΣ - 15° 12' 57" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΔΙΑΣ - 00° 28' 43" ΙΧΘΥΕΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 13° 29' 51" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 11° 41' 20" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 22° 48' 28" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 26° 42' 29" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 10° 47' 27" ΔΙΔΥΜΟΙ

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες Συνταγών / Ζυμαρικά

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Συστατικά

  • 500 γρ. λουκάνικο, γαλοπούλας ή κοτόπουλου
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 πιπεριά πορτοκαλί
  • 1 πιπεριά πράσινη
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 1 πιπεριά κίτρινη
  • 1 κ.γ. κύμινο, σε σπόρους
  • 1 πρέζα μπούκοβο
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 600 γρ. ντομάτες, τριμμένες
  • 200 γρ. νερό
  • αλάτι
  • 500 γρ. πένες, high protein
  • 1 κ.σ. ρίγανη

Για το σερβίρισμα

  • ρίγανη
  • φέτα
  • ελαιόλαδο
  • πιπέρι
 Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2021 Astrology.gr - All rights reserved