Δευτέρα 25 Ιανουαρίου 2021
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 05° 51' 08" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 27° 51' 32" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΕΡΜΗΣ - 24° 16' 43" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 21° 15' 42" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΡΗΣ - 09° 10' 55" ΤΑΥΡΟΣ
ΔΙΑΣ - 08° 32' 32" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 04° 30' 59" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 06° 46' 38" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 19° 04' 22" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 25° 00' 11" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 19° 08' 22" ΔΙΔΥΜΟΙ R

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες Συνταγών / Ζυμαρικά

Συνταγή για healthy σπετσοφάι με πένες (high protein) από τον Άκη Πετρετζίκη

Συστατικά

  • 500 γρ. λουκάνικο, γαλοπούλας ή κοτόπουλου
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 πιπεριά πορτοκαλί
  • 1 πιπεριά πράσινη
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 1 πιπεριά κίτρινη
  • 1 κ.γ. κύμινο, σε σπόρους
  • 1 πρέζα μπούκοβο
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 600 γρ. ντομάτες, τριμμένες
  • 200 γρ. νερό
  • αλάτι
  • 500 γρ. πένες, high protein
  • 1 κ.σ. ρίγανη

Για το σερβίρισμα

  • ρίγανη
  • φέτα
  • ελαιόλαδο
  • πιπέρι
 Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2021 Astrology.gr - All rights reserved