Άκης Πετρετζίκης: Πρωινό με βρώμη

Συστατικά

• 30 γρ. νιφάδες βρώμης
• 80 γρ. γάλα, 0%
• 70 γρ. γιαούρτι στραγγιστό light
• 1/2 κ.γ. σπόρους τσία
• 1/2 κ.γ. κανέλα
• 1 κ.γ. μέλι
• 80 γρ. σάλτσα μήλου

Για το σερβίρισμα

• φρούτα, φρέσκα