Επτά πρωινές συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους (vid)
H απώλεια βάρους επιτυγχάνεται συνήθως με σωστή διατροφή και άσκηση. Ωστόσο υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες, όπως κάποιες πρωινές συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψετε.
Δεν εννοούμε να παραλείψετε το πρωινό, κάθε άλλο. Θα πρέπει να είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες , πρωτεΐνες, και βιταμίνες με μικρή ποσότητα λίπους για να σας προσφέρει την απαιτούμενη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει σωστά.
Μια διατροφή που περιλαμβάνει ένα μεγάλο πρωινό και ένα ελαφρύ δείπνο είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και μπορεί να δείτε μεγαλύτερη απώλεια βάρους από αυτή που περιμένετε.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
