Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2020
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 01° 55' 39" ΣΚΟΡΠΙΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 17° 38' 09" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 03° 54' 17" ΣΚΟΡΠΙΟΣ R
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 26° 09' 38" ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΑΡΗΣ - 17° 52' 56" ΚΡΙΟΣ R
ΔΙΑΣ - 20° 06' 17" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 25° 52' 51" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 08° 57' 42" ΤΑΥΡΟΣ R
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 18° 29' 50" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 22° 35' 21" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 21° 18' 43" ΔΙΔΥΜΟΙ R

Κι ο οργανισμός σου χρειάζεται ενυδάτωση: Δες πες τροφές θα σε βοηθήσουν περισσότερο!

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% περίπου από νερό γι΄αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνουμε αρκετά υγρά την ημέρα αλλά και τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό ώστε να το κρατάμε καλά ενυδατωμένο.

Κι ο οργανισμός σου χρειάζεται ενυδάτωση: Δες πες τροφές θα σε βοηθήσουν περισσότερο!

Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμοκρασίες, ενώ η εφίδρωση και η δίψα είναι στα ύψη και η ανάγκη για σωστή ενυδάτωση φαντάζει πιο επιτακτική από ποτέ.

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% περίπου από νερό γι΄αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνουμε αρκετά υγρά την ημέρα αλλά και τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό ώστε να το κρατάμε καλά ενυδατωμένο.

Τα «Επαρκή επίπεδα» (Adequate Intake - AI) για την ενυδάτωση είναι για τις γυναίκες τουλάχιστον 9 μερίδες υγρών την ημέρα και για τους άνδρες 13 μερίδες (ως μερίδα θεωρούνται τα 250 mL).

Πάμε όμως να δούμε τις κορυφαίες τροφές – πέρα από το νερό- που είναι αρωγοί μας για την επίτευξη της ενυδάτωσης του οργανισμού μας.

  1. Φρούτα & Λαχανικά 

Τα φρούτα και τα λαχανικά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε νερό.

Τα φρούτα-λαχανικά με την μεγαλύτερη ποσότητα νερού είναι τα εξής:

Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com

1 SHARES

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
©2011-2020 Astrology.gr - All rights reserved