Τετάρτη 29 Ιανουαρίου 2020
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 08° 48' 14" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 27° 23' 57" ΙΧΘΥΕΣ
ΕΡΜΗΣ - 21° 23' 47" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 18° 40' 09" ΙΧΘΥΕΣ
ΑΡΗΣ - 17° 32' 05" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΔΙΑΣ - 13° 04' 26" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 24° 43' 41" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 02° 47' 37" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 16° 59' 31" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 23° 19' 38" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 07° 58' 41" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

Κι ο οργανισμός σου χρειάζεται ενυδάτωση: Δες πες τροφές θα σε βοηθήσουν περισσότερο!

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% περίπου από νερό γι΄αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνουμε αρκετά υγρά την ημέρα αλλά και τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό ώστε να το κρατάμε καλά ενυδατωμένο.

Κι ο οργανισμός σου χρειάζεται ενυδάτωση: Δες πες τροφές θα σε βοηθήσουν περισσότερο!

Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμοκρασίες, ενώ η εφίδρωση και η δίψα είναι στα ύψη και η ανάγκη για σωστή ενυδάτωση φαντάζει πιο επιτακτική από ποτέ.

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% περίπου από νερό γι΄αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνουμε αρκετά υγρά την ημέρα αλλά και τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό ώστε να το κρατάμε καλά ενυδατωμένο.

Τα «Επαρκή επίπεδα» (Adequate Intake - AI) για την ενυδάτωση είναι για τις γυναίκες τουλάχιστον 9 μερίδες υγρών την ημέρα και για τους άνδρες 13 μερίδες (ως μερίδα θεωρούνται τα 250 mL).

Πάμε όμως να δούμε τις κορυφαίες τροφές – πέρα από το νερό- που είναι αρωγοί μας για την επίτευξη της ενυδάτωσης του οργανισμού μας.

  1. Φρούτα & Λαχανικά 

Τα φρούτα και τα λαχανικά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε νερό.

Τα φρούτα-λαχανικά με την μεγαλύτερη ποσότητα νερού είναι τα εξής:

Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com

Σχολιάστε
1 SHARES

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

©2011-2020 Astrology.gr - All rights reserved