Αυτά τα σνακ θα τρως το βράδυ για να μην παχύνεις

Το βραδινό δεν είναι ένα ανεξάρτητο γεύμα, αλλά αποτελεί μέρος της υπόλοιπης ημέρας. Καλό είναι να είναι ελαφρύ, καθώς συνήθως δεν έχεις δραστηριότητα μετά και σίγουρα δε θέλεις να επιβαρύνεις και το στομάχι σου. Το ισοζύγιο μιας ημέρας προκύπτει από το άθροισμα των τροφών και με δεδομένο πως το βραδινό είναι το τελευταίο γεύμα, δεν υπάρχει ο χρόνος για να κάνεις διορθωτικές κινήσεις στη συνέχεια. Πρόκειται ακόμη, για το γεύμα αχίλλειο πτέρνα για τον περισσότερο κόσμο, καθώς είναι το γεύμα επιβράβευση/ εκτόνωση/ ξεκούραση κλπ.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr