Παρασκευή 18 Ιανουαρίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 28° 23' 56" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 24° 50' 31" ΔΙΔΥΜΟΙ
ΕΡΜΗΣ - 21° 08' 24" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 11° 59' 45" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΑΡΗΣ - 11° 57' 17" ΚΡΙΟΣ
ΔΙΑΣ - 15° 21' 28" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 13° 28' 00" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 28° 39' 44" ΚΡΙΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 14° 31' 10" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 21° 11' 37" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 26° 46' 33" ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Οι 7 βασικές οδηγίες για σωστή άσκηση κάθε είδους

Ότι άθλημα κι αν επιλέξετε να κάνετε
Οι 7 βασικές οδηγίες για σωστή άσκηση κάθε είδους

Ότι άθλημα κι αν επιλέξετε να κάνετε, με όποια συχνότητα και με όποιο στόχο, οι παρακάτω συμβουλές πρέπει να γίνουν οι χρυσοί κανόνες που θα ακολουθήσετε πριν ξεκινήσετε:

• Επιλέξτε ποιο ή ποια αθλήματα σας αρέσουν και σας ταιριάζουν.
• Ζητείστε την άδεια του γιατρού σας για να ασκηθείτε.
• Πρέπει να καταλάβετε, ότι έχει κόστος στην υγεία σας εάν κάνετε την ίδια προπόνηση με τους πρωταθλητές, οι στόχοι σας είναι διαφορετικοί. Αφιερώστε λίγο χρόνο στην...

 

Περισσοτερα στο queen.gr

Σχολιάστε
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies