Κυριακή 17 Φεβρουαρίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 28° 44' 11" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 01° 01' 54" ΛΕΩΝ
ΕΡΜΗΣ - 12° 55' 56" ΙΧΘΥΕΣ
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 15° 54' 02" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΑΡΗΣ - 02° 11' 59" ΤΑΥΡΟΣ
ΔΙΑΣ - 20° 24' 34" ΤΟΞΟΤΗΣ
ΚΡΟΝΟΣ - 16° 41' 50" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΟΥΡΑΝΟΣ - 29° 20' 31" ΚΡΙΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 15° 30' 40" ΙΧΘΥΕΣ
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 22° 08' 16" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 26° 29' 27" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

Αυτές είναι οι 6 τροφές που σταθεροποιούν το βάρος μας

Οι επιλογές που κάνεις στη διατροφή σου είναι πολύ σημαντικές για την υγεία σου αλλά και για την πρόληψη κάποιων ασθενειών

Αυτές είναι οι 6 τροφές που σταθεροποιούν το βάρος μας

Απαραίτητα η διατροφή σου πρέπει να καλύπτεται από ένα μεγάλο μέρος των δομικών θρεπτικών συστατικών, που είναι οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη.

Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάς ή να παραλείπεις στοιχεία όπως οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και οι αντιοξειδωτικές ουσίες που έχουν ένα εξίσου σημαντικό ρόλο για τον οργανισμό σου. 

Τι δεν πρέπει να απουσιάζει από τη διατροφή σου;

1. Όσπρια

Τα όσπρια είναι μια εξαιρετική τροφή που συνδυάζει τους υδατάνθρακες με τις πρωτεΐνες. Ας μην ξεχνάμε πως έχουν χαρακτηριστεί ως «το κρέας του φτωχού». Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γι’ αυτό χορταίνουν γρήγορα, χωνεύονται αργά και διατηρούν το σάκχαρο του αίματος σταθερό.   

2. Μανιτάρια 

Τα μανιτάρια έχουν μεγάλη...  

Διάβασε περισσότερα στο limeandlife.com

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies