Υπερβολικό άγχος και νεύρα: Η «μαγική» τεχνική «5-4-3-2-1» που θα σε ηρεμήσει στο λεπτό

Το άγχος και η νευρικότητα σίγουρα δεν αποτελούν καλούς συμμάχους για τη λήψη σωστών αποφάσεων και την ομαλή συνύπαρξη με τους γύρω μας. Δυστυχώς, δεν καταφέρνουμε πάντα να τιθασεύουμε τα αρνητικά συναισθήματα που μας στερούν ευχάριστες στιγμές, με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε σε διόλου κολακευτικά ξεσπάσματα. 

Η άσχημη ψυχολογία μας καταφέρνει να επηρεάσει και το σώμα μας, με την έντονη εφίδρωση, τις κοκκινίλες στο δέρμα μας ακόμα και τα σπυράκια, να είναι μόλις μερικά από τα συμπτώματα του στρες. 

Διάβασε περισσότερα στο Limeandlife.com