Τετάρτη 17 Ιουλίου 2019
ΟΙ ΠΛΑΝΗΤΕΣ:
ΗΛΙΟΣ - 24° 36' 53" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΣΕΛΗΝΗ - 01° 02' 30" ΥΔΡΟΧΟΟΣ
ΕΡΜΗΣ - 01° 11' 16" ΛΕΩΝ R
ΑΦΡΟΔΙΤΗ - 16° 57' 41" ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΑΡΗΣ - 09° 51' 01" ΛΕΩΝ
ΔΙΑΣ - 15° 27' 40" ΤΟΞΟΤΗΣ R
ΚΡΟΝΟΣ - 16° 38' 49" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΟΥΡΑΝΟΣ - 06° 20' 51" ΤΑΥΡΟΣ
ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 18° 32' 53" ΙΧΘΥΕΣ R
ΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 21° 49' 24" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R
ΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 17° 39' 03" ΚΑΡΚΙΝΟΣ R

Diet Myth-busters 101: Μύθος ή αλήθεια

Ποιες συνήθειες είναι... μύθος και ποιες αλλήθεια για τη διατροφή μας;

Diet Myth-busters 101: Μύθος ή αλήθεια

➢ «Το βραδινό γεύμα παχαίνει»: ένας μύθος που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη σύγχυση ως προς την οργάνωση των γευμάτων σου. Όλοι μας έχουμε διαφορετικό καθημερινό πρόγραμμα και επομένως διαφορετικό ωράριο και διαιτολόγιο. Το πιο σημαντικό είναι η συνολική πρόσληψη και οι τροφές που καταναλώνεις κατά την διάρκεια της ημέρας, όχι μόνο το βραδινό, να μην ξεπερνά τις ημερήσιες θερμίδες που χρειάζεσαι καθημερινά. Καλό θα ήταν να λάβεις υπόψη διάφορους παράγοντες, όπως την ώρα που κοιμάσαι και κατά πόσο γυμνάζεσαι απόγευμα/ βράδυ.

 «Το μαύρο ψωμί παχαίνει λιγότερο από το άσπρο ψωμί»: μύθος, ο λόγος για τον οποίο θα έπρεπε να προτιμάς το μαύρο ψωμί (ολικής) δεν είναι απαραίτητα λόγω των θερμίδων, αφού δεν διαφέρουν και πολύ. Το ψωμί σου είναι καλύτερα να είναι ολικής αλέσεως αφού περιέχει πιο πολλές φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για την υγεία σου.

Διαβάστε περισσότερα στο LimeandLife.com

Το Astro μας λάμπει και στο Instagram. Follow it!
Σχολιάστε

ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ;

ΚΡΙΟΣ
ΚΡΙΟΣ
ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.