Τι να διαλέξεις σε ένα φαστφουντάδικο σύμφωνα με τη Διαιτολόγο
Μήπως γνωρίζεις πόσες θερμίδες περιέχει ένα μεγάλο διπλό μπέργκερ, μεγάλες τηγανητές πατάτες και μεγάλο μίλκσεϊκ από γνωστή αλυσίδα τροφίμων;
Περίπου 1500 θερμίδες, αυτό ισοδυναμεί με σχεδόν όσες θερμίδες χρειάζεται μια μεσαία γυναίκα καθημερινά.
Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνεις υγιεινές επιλογές όταν τρως έξω. Σε ένα ιδανικό κόσμο θα μπορούσες να περιορίσεις τα γεύματα σου από φαστφουντάδικα και να προγραμματίζεις από πριν να έχεις υγιεινές επιλογές στο σπίτι ή σε συσκευασία σνακ ή γεύματα για όταν είσαι εκτός σπιτιού.
Διαβάστε περισσότερα στο LimeandLife.com
