Εννέα σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν πίνετε αρκετό νερό

Εάν αναγνωρίσετε ένα από αυτά, τότε ξέρετε τι πρέπει να κάνετε. Αρχίστε να πίνετε περισσότερο νερό.

1.Το στόμα σας είναι ξηρό

Τα αναψυκτικά ή άλλου είδους ροφήματα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό. Γι’ αυτό θα έχετε συνειδητοποιήσει ότι πολλές φορές το στόμα σας στεγνώνει ή νιώθετε ότι κολλάει. Το νερό λιπαίνει τις μεμβράνες βλέννας στο στόμα και το λαιμό σας, οι οποίες θα συνεχίσουν να κρατούν το στόμα σας υγρό με σάλιο πολύ μετά από την πρώτη γουλιά νερού.

2. Το δέρμα σας

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr