Μετα-πανδημική πραγματικότητα και κοινωνικό άγχος: Πώς θα προσαρμοστείτε στο «άνοιγμα» της κοινωνίας
Η πολύμηνη κοινωνική απόσταση και η αποξένωση από το εργασιακό και οικογενειακό περιβάλλον έχει προκαλέσει σε πολλούς συνανθρώπους μας, μετά την επανέναρξη των δραστηριοτήτων, κοινωνικό άγχος και δυσκολία στην επαναπροσαρμογή στην καθημερινότητα. Ενώ, όσοι βίωναν ήδη δυσκολίες στην κοινωνικοποίηση, καλούνται να καταβάλουν διπλάσια προσπάθεια για να επανέλθουν σε μία κανονικότητα.
Πράγματα, που φάνταζαν απλά πριν το lockdown, όπως οι συζητήσεις με τους συναδέλφους, μία κουβέντα με έναν άγνωστο ή η συνάντηση με φίλους, τώρα, μετά το «άνοιγμα» της κοινωνίας, προκαλούν αυξημένο στρες για όσους ήδη υπέφεραν από κοινωνικό άγχος.
Συμπτώματα, όμως, κοινωνικού άγχους αναπτύσσουν και ισχυρές προσωπικότητες ως αποτέλεσμα της απομόνωσης των δύο τελευταίων ετών, με την προοπτική της επιστροφής στις κοινωνικές δραστηριότητες να είναι τρομακτική.
Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ το 2021, τα αποτελέσματα έδειξαν πως τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους αυξήθηκαν σημαντικά κατά την περίοδο των lockdown.
Τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το άγχος σας
Πιάνετε τον εαυτό σας να έχει ξεχάσει πώς πρέπει να συμπεριφέρεται στους συναδέλφους σας ή διαπιστώνετε ότι η συνομιλία που μπορεί να είχατε με κάποιον πριν από τη πανδημία να μην ρέει και να σας φαίνεται κουραστική;
Ίσως τότε να εμφανίζεται διαταραχές κοινωνικού άγχος.
Διαβάστε περισσότερα στο Newsbomb.gr
