Πέντε συμβουλές για να αναπνέετε σωστά

Η αναπνοή σας μπορεί να επηρεάζεται από το άγχος, το στρες, την κακή στάση του σώματος και πολλούς ακόμη παράγοντες. Πώς λοιπόν μπορείτε να την βελτιώσετε; Ξεκινήστε παρατηρώντας τον τρόπο που αναπνέετε για 48 ώρες, ιδιαίτερα σε στιγμές που έχετε άγχος ή στρες. Δυσκολεύεστε να πάρετε ανάσα, αναπνέετε από το στόμα, γρήγορα, ακανόνιστα ή βαθιά;

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr