Πώς θα πετύχετε τους στόχους σας για καλύτερη υγεία το 2017
Η πρώτη μέρα του έτους σηματοδοτεί νέα ξεκινήματα και αποφάσεις για καλύτερες και πιο υγιεινές επιλογές στη ζωή μας.
Άλλοι βάζουν στόχο με τη νέα χρονιά να χάσουν μερικά παραπανίσια κιλά, άλλοι να μειώσουν το αλκοόλ και άλλοι να ξεκινήσουν τη γυμναστική, όμως συχνά οι προσπάθειες πέφτουν στο κενό και καταλήγουν τελικά να διατηρούν τις παλιές κακές τους συνήθειες.
Όσον αφορά συγκεκριμένα τους στόχους που βάζουμε αναφορικά με την υγεία μας, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η τακτική «όλα ή τίποτα» –η οποία συνήθως στηρίζεται σε ουτοπικές προσδοκίες και δεν αφήνει ιδιαίτερα περιθώρια ελευθερίας– είναι καταδικασμένη να αποτύχει.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
