Δίαιτα 500 θερμιδών: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Η δίαιτα των 500 θερμίδων ή αλλιώς VLCD (very low-calorie diet) είναι μία αρκετά δύσκολη δίαιτα, όπως κάθε άλλη δίαιτα που είναι χαμηλή σε θερμίδες.

Δίαιτα 500 θερμιδών: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Χρειάζεται να ελαττώσετε κατά πολύ το φαγητό που συνήθως τρώτε καθημερινά και συνήθως είναι μείον 800 με 1000 θερμίδες την ημέρα.



Η δίαιτα με τις 500 θερμίδες αντικαθιστά τα γεύματα με συμπληρώματα όπως χυμούς, shakes, μπάρες. Η VLCD ουσιαστικά προοριζόταν για ανθρώπους που έχουν πάρα πολλά κιλά ή ανθρώπους που πάσχιζαν να χάσουν γρήγορα κιλά με πολλές επαναλαμβανόμενες και μη αποτελεσματικές δίαιτες.


AdTech Ad

Η δίαιτα 500 θερμίδων είναι επικίνδυνη και απαιτεί τη σύμφωνη γνώμη ιατρού και διατροφολόγου.

Ποια όμως είναι τα 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε;

Διαβάστε τη συνέχεια στο Mothersblog.gr


©2011-2024 Astrology.gr - All rights reserved